Ma routine zéro stress | Body Nature

Ma routine zéro stress

routine anti stress

Etre relaxée, détendue, apaisée… nous sommes toutes en quête de ces ressentis agréables qui contribuent à notre mieux-être. Etre relaxée, c’est avoir l’esprit libre, être en confiance, lâcher-prise.  Mais comment bien y parvenir ? Body Nature vous aide à comprendre ce qu’est le stress, comment l’apprivoiser et choisir des solutions naturelles pour vous accompagner vers une détente optimale.

routine anti stress

 

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est un état réactionnel de l’organisme face à un stimulus d’ordre physique, mental ou émotionnel. Déménagement, organisation d’un évènement important, préparation d’examens… les raisons d’être stressée sont nombreuses ! Dans ces situations, le stress permet à notre organisme de mieux mobiliser nos capacités. Il est essentiel à notre équilibre, mais doit néanmoins rester de courte durée. De manière prolongée, l’organisme s’épuise et le stress peut avoir des conséquences sur notre santé (maux de tête, tensions musculaires, troubles du sommeil ou de l’appétit…). La relaxation nous permet donc d’agir positivement sur ce stress, de l’apprivoiser. La relaxation en tant que thérapie est dispensée par des professionnels, mais elle peut également être pratiquée à la maison au quotidien et s’accompagner de produits naturels pour se relaxer.

 

Quels produits naturels choisir contre le stress ?

Body Nature propose une routine complète contre le stress à base de plantes certifiées biologiques, qui va aider votre organisme à se relaxer facilement.

Ce programme relaxation peut être suivi pendant 15 jours en cas de stress ponctuel et poursuivi avec une posologie adaptée, durant 1 à 2 mois en cas de stress plus installé. Ce programme doit être complété par une pratique sportive régulière et une bonne hygiène de vie.

 

solutions anti stress

Matin :

• Complexe relaxation : 2 gélules à avaler avec un grand verre d’eau pendant 15 jours. En cas de stress chronique, vous pouvez poursuivre une cure avec 2 gélules par jour pendant 1 à 2 mois.

• Infusion relaxation* : versez 3 cuillères à café du mélange dans 25 cL d’eau frémissante (85°C recommandé), laissez infuser durant 3 à 5 minutes selon votre goût puis filtrez et dégustez votre infusion.

 

Matinée :

• Roll-on relaxation : appliquez le roll-on sur l’intérieur des poignets, les tempes et les côtés du cou. Prolongez le massage en faisant pénétrer par de légers massages circulaires. Cette application peut être répétée dès que le besoin s’en fait ressentir.

 

Midi :

• Infusion relaxation* : versez 3 cuillères à café du mélange dans 25 cL d’eau frémissante (85°C recommandé), laissez infuser durant 3 à 5 minutes selon votre goût puis filtrez et dégustez votre infusion.

 

Après-midi :

 Roll-on relaxation : appliquez le roll-on sur l’intérieur des poignets, les tempes et les côtés du cou. Prolongez le massage en faisant pénétrer par de légers massages circulaires. Cette application peut être répétée dès que le besoin s’en fait ressentir.

• Ambiance relaxante : versez jusqu’à10 gouttes sur le Galet aromatique Body Nature ou sur le diffuseur de votre choix afin de créer une ambiance relaxante. Veillez à être dans un endroit calme, propice à la détente.

 

Soir :

Complexe relaxation : 2 gélules à avaler avec un grand verre d’eau pendant 15 jours.

Pour compléter l’action de détente, n’hésitez pas à pratiquer un auto-massage.

 

Je pratique un auto-massage

 

 

Le saviez-vous ?

• Notre Galet aromatique est utilisable à l’infini. Il est fabriqué à la main, par un artisan de Gironde. Vous pouvez le glisser dans une valise, une armoire ou le disposer dans votre voiture pour une utilisation nomade.

• Grâce à son format qui facilite le massage et à son parfum aux notes réconfortantes, le Roll-on relaxation est particulièrement propice à la détente à tout moment de la journée.

• Pour préserver les propriétés de votre infusion, Body Nature vous propose de jolies boîtes hermétiques fabriquées en France.

• La gélule du Complexe relaxation possède une enveloppe 100% d’origine végétale.

 

routine relaxation détente

* L'infusion sera disponible courant juin