Conseils bien-être pour garder la forme | Body Nature

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Prendre soin de sa santé, faire du sport, bien s’alimenter et dormir suffisamment… Tels sont des objectifs que nous essayons tous d’atteindre pour rester en pleine forme. Mais que faire quand la fatigue pointe le bout de son nez ? Quels produits et activités choisir pour préserver votre équilibre ? Quelles bonnes pratiques font du bien à votre corps comme à votre esprit ? Pour vous aider à cultiver votre bien-être et rester en forme toute l’année, Body Nature vous délivre tous ses conseils et astuces bien-être.

conseil sommeil

Dormir est plus essentiel que manger. Durant le sommeil, non seulement notre organisme se recharge après ses activités intellectuelles et/ou physiques de la journée, mais il accomplit également de nombreuses...

routine jambes legeres

Sensation de poids dans les jambes, notamment en fin de journée ou durant de fortes chaleurs, crampes, station debout et immobile incommodante… ces symptômes sont caractéristiques des personnes souffrant de jambes...

routine anti stress

Etre relaxée, détendue, apaisée… nous sommes toutes en quête de ces ressentis agréables qui contribuent à notre mieux-être. Etre relaxée, c’est avoir l’esprit libre, être en confiance, lâcher-prise.  Mais comment...

tisane bio

Qu’elle soit nommée tisane ou infusion, cette boisson se déguste à toute heure de la journée et reste un moyen simple et gourmand de profiter des bienfaits des plantes toute l’année. Déjà prêtes ou à assembler, l’...

Cure detox automne

Lors des changements de saison ou après la période des fêtes, nous entendons régulièrement parler de détox, mais savez-vous ce que signifie réellement ce terme ? On confond souvent la cure détox avec les régimes...

booster défenses naturelles

A certaines étapes de la vie et également aux changements de saison, notre système de défenses naturelles peut être affaibli. L’organisme, fragilisé, a besoin d’un soutien pour retrouver de la vitalité et surtout...