Equilibre et minceur au programme | Body Nature

Equilibre et minceur au programme

Notre corps est notre plus proche compagnon de vie. Il nous permet de respirer, bouger, rire, danser, d’éprouver des émotions… Notre corps reflète toute notre vie, il est unique et parfait. Nous vous proposons dans cet article quelques pistes pour faire grandir positivement les rapports que vous entretenez avec votre corps.

Equilibre et accompagnement pour aimer votre corps

 

Petits rituels pour aimer son corps

  • Écoutez-le : votre corps vous parle et transmet des émotions ou des signaux, lorsqu’il est fatigué, blessé ou encore joyeux. Connectez-vous à ce que votre corps vous dit afin de vous sentir en harmonie avec celui-ci.
  • Centrez-vous sur vos besoins : adoptez un sport ou une nouvelle habitude qui vous permettra de relier votre corps à votre esprit. Le yoga et la méditation sont de parfaits exemples mais une balade au grand air, une pause pour savourer l’instant présent seront également bénéfiques.
  • Chouchoutez-le : s’appliquer une crème, prendre le temps d’un auto-massage, s’accorder une sieste, partir dans un bon fou rire… Voici de petites choses à transformer en habitudes quotidiennes.
  • Valorisez-le : votre sourire, votre regard rieur, des taches de rousseur, la douceur de vos mains, une jolie chevelure… Mettez en valeur les belles qualités que votre corps recèle !
  • Souriez ! Sourire est accessible à toutes, cela illumine le visage et est communicatif. Faites le test en souriant à un inconnu, cela va créer un lien et la personne vous sourira en retour, en gardant une image positive de vous-même.
  • Pensez différemment : nous avons souvent tendance à nous focaliser sur nos complexes et occulter nos atouts. Mais ces « défauts » sont votre marque de fabrique, riez-en, soyez-en fière ! Pour réaliser un petit exercice d’estime de soi, rendez-vous ici.

 

J'ose être moi

 

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 Je retrouve confiance en moi